Kleinkinderkost
Essen wie die „Großen“
Was darf auf den Teller?
Ihr Kind darf nun fast alles essen – bis auf wenige Ausnahmen. Lassen Sie es selbst probieren und seinen eigenen Geschmack entwickeln. Mit einer bunten Vielfalt an Speisen und Nahrungsmitteln versorgen Sie Ihr Kleinkind nun mit allen wichtigen Nährstoffen.
Was Kinder trinken sollten
Getränke sind die Basis der täglichen Ernährung und der Ernährungspyramide. Denn nur wer ausreichend trinkt, bleibt gesund und leistungsfähig. Das gilt ganz besonders für kleine Kinder. Sie dehydrieren schnell, wenn sie beim Entdecken, Spielen und Toben das Trinken vergessen.
Vegetarisch oder vegan: Auch für Ihr Kind?
Wenn Sie sich selbst vegetarisch oder vegan ernähren, möchten Sie dies vielleicht auch an Ihr Kind weitergeben. Kinder sind aber keine Erwachsenen. Sie haben besondere Bedürfnisse und brauchen eine Ernährung, die dazu passt. Das kann bedeuten, dass Sie vielleicht den einen oder anderen Kompromiss eingehen müssen – der Gesundheit Ihres Kindes zuliebe.
Was kleine Kinder (noch) nicht essen sollten
Es gibt ein paar Lebensmittel, die Kleinkinder noch nicht essen sollten. Erfahren Sie, welche das sind.
Tipps für das Familienessen
Für Ihr Kind sind Sie ein wichtiges Vorbild. Zeigen Sie ihm daher von Anfang an, wie toll eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist.
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