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Erfahren Sie, wie Sie Stress abbauen und mehr Gelassenheit gewinnen. Mit Tipps zu Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und Schlaf

Achtsamkeit ist in aller Munde, aber was steckt hinter dem Konzept? Und wie wirkt Achtsamkeit auf unsere Gesundheit?

Wenn wir uns Verhaltensmuster bewusst machen, verlieren Ängste ihren Schrecken und lassen sich überwinden.

Selbstverletzendes Verhalten bei Jugendlichen ist ein Thema, das viele Eltern verunsichert und in Sorge versetzt. In einem aufschlussreichen Interview erklärt Herr Dr. Galland, Oberarzt für Kinder – und Jugendpsychiatrie, Psychotherapie und Psycho...

Resilienz ist ein Schlüsselbegriff, wenn es um die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen geht. Doch was bedeutet dieser Begriff eigentlich und wie können Eltern ihre Kinder dabei unterstützen, resilienter zu werden?

Familiengesundheit ist mehr als die Summe individueller Befindlichkeiten – sie ist ein Zusammenspiel aus emotionalem, sozialem und körperlichem Wohlbefinden aller Mitglieder. Doch wie beeinflussen familiäre Strukturen die Gesundheit?

Gesund am Schreibtisch arbeiten: Hier finden Sie Ideen für unser Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden.

Zigaretten, Ernährung oder Bewegung: Mit SMART-Zielen mehr erreichen.

Mit gezieltem Faszientraining Ihr Bindegewebe stärken, Schmerzen lindern und die Flexibilität verbessern. Erfahren Sie, wie einfach Sie Ihre Gesundheit unterstützen können.

Das Theraband ist jederzeit einsatzbereit: Die passenden Übungen und Tipps fürs Training finden Sie hier.

Entdecken Sie fünf einfache Yoga-Übungen, die Ihnen helfen, mehr Energie zu gewinnen und Stress abzubauen. Perfekt für Anfänger und für den Alltag geeignet!

Ein 15-Minuten-Workout bietet eine effiziente Möglichkeit, sich in kurzer Zeit fit zu halten. Auch ohne lange Trainingseinheiten im Fitnessstudio lassen sich Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und die Ausdauer verbessern.

Smartphone als Dauerstress? Erfahren Sie, wie Sie Handysucht erkennen, bewältigen und zurück zu mehr digitaler Gelassenheit im Alltag finden.

Was die Menopause bedeutet? Sie ist das Ende der fruchtbaren Zeit. Was wir über diese Lebensphase außerdem wissen sollten.

Erfahren Sie, wie Sonnencreme vor Hautalterung schützt, welche Creme zu Ihrem Hauttyp passt und warum täglicher UV-Schutz für eine gesunde, jung aussehende Haut unerlässlich ist.

Die Weltgesundheitsorganisation hat nach 2022 auch jetzt 2024 wegen Mpox wieder eine Notlage ausgerufen. Was ist Mpox und was bedeutet das für das Leben in Deutschland oder Reisen ins Ausland?

Das Autofahren bedeutet für viele von uns ein Stück Freiheit. Es ermöglicht uns, unabhängig zu sein, spontane Entscheidungen zu treffen und den Alltag eigenständig zu gestalten. Doch wie sieht es aus, wenn wir älter werden?

Es ist eine Situation, die vielen Menschen Angst macht: Ein plötzliches gesundheitliches Problem, ein Unfall oder eine unerwartete Krisensituation. Doch wann genau handelt es sich um einen echten Notfall, der sofortige Hilfe erfordert, und wann kö...