Ally – KI-basierte App zur Stressbewältigung
Ihr persönlicher Coach für mentales Wohlbefinden
Fühlen Sie sich wie die meisten Menschen hin und wieder überfordert, niedergeschlagen oder einsam? Wir sind auch in stressigen Zeiten an Ihrer Seite: mit der App Ally.
Ally ist ein KI-Coach, der Ihnen dabei hilft, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Sie können jederzeit ein Gespräch mit Ally führen. Über personalisierte Mini-Interventionen und die geführten Dialoge erhalten Sie emotionale Unterstützung genau dann, wenn Sie sie brauchen.
Das bietet Ihnen Ally:
- Kluge Begleitung: Die App erkennt Stressmuster aus früheren Gesprächen und erinnert Sie in Belastungssituationen an hilfreiche Strategien.
- Wertvolles Wissen: Sie erhalten Tipps zu Zeitmanagement, dem Setzen von Grenzen und dem Umgang mit Grübeleien oder Sorgen.
- Praktische Übungen: Sie lernen wirksame Methoden wie Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training.
Das Beste: Ally wurde von Psychologen, Psychotherapeutinnen und KI-Experten entwickelt. Sie ist kein Standard-Chatbot, sondern eine Begleitung, die sich individuell an Ihre Bedürfnisse anpasst – wissenschaftlich fundiert, datensicher und zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.
Wussten Sie, dass Sie sich die Nutzung von Ally außerdem als Präventionskurs in unserem Bonusprogramm anrechnen lassen können? Mehr zum KKH-Bonus.
Weitere Informationen zur App finden Sie auch unter: Ally
Ally eignet sich für gesunde erwachsene Versicherte, die mental stärker, entspannter und ausgeglichener leben möchten.
Die App ersetzt keine professionelle medizinische Behandlung und ist nicht dafür ausgelegt, psychische Erkrankungen zu diagnostizieren oder zu behandeln. Wenn Sie sich dauerhaft stark belastet fühlen und Unterstützung brauchen, finden Sie hier hilfreiche Informationen.
Als erste Anlaufstellen empfehlen wir Ihnen Ihre hausärztliche Praxis und die Website der Bundes Psychotherapeuten Kammer
So einfach sind Sie dabei:
- Laden Sie die App herunter.
- Erstellen Sie ein Konto mit Hilfe Ihrer E-Mail-Adresse und Bestätigung dieser.
- Lesen Sie die wichtigen Infos aufmerksam durch und durchlaufen Sie das kurze Onboarding. Hier können Sie Ihre bevorzugten Themen auswählen.
- Scrollen Sie etwas nach unten und wählen Sie „Über Krankenkasse teilnehmen“ aus.
- Akzeptieren Sie die Einverständniserklärung zur Datenübermittlung und tragen Sie Ihre persönlichen Daten ein. Los geht`s.
Als KKH-Mitglied können Sie die App zwölf Monate lang kostenfrei nutzen.
Wenn Sie bei uns versichert sind, können Sie Ally zwölf Monate lang kostenlos nutzen. Danach erneuern wir die Lizenz, wenn Sie weiterhin dabei sein möchten
Gut zu wissen: Wir unterstützen gern Ihren gesunden Lebensstil. Pro Kalenderjahr bezuschussen wir zwei Präventionskurse. Dazu gehören nicht nur die Angebote unserer digitalen Präventionspartner und Präventionskurse vor Ort, sondern auch die Nutzung der App Ally. Mehr dazu finden Sie hier.
Wenn Sie die App regelmäßig genutzt haben, erhalten Sie am Ende eine Teilnahmebescheinigung als PDF-Datei zum Herunterladen. Sie dient auch als Nachweis für die Anrechnung des Kurses beim KKH-Bonus. Unter regelmäßiger Nutzung verstehen wir die Teilnahme an mindestens 24 vollständigen Sitzungen innerhalb von drei Monaten.
Fragen rund um unser Angebot Ally beantwortet Ihnen gern Ihre KKH-Servicestelle. Wenn Sie technische Unterstützung brauchen, wenden Sie sich bitte per E-Mail direkt an Ally: info@aumio.de
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