Prävention für dich
Individuelle Prävention
Präventionskurse vor Ort und digital
Mehr bewegen, besser essen und weniger Stress – aber wie? Präventionskurse vermitteln Ihnen das nötige Know-how und liefern konkrete Anleitungen für einen gesünderen Lebensstil.
Digitale Präventionskurse der KKH
Sie haben wenig Zeit oder keine Lust, lange nach einem Kurs zu suchen? Wir machen es Ihnen so einfach wie möglich, indem wir bereits einige zertifizierte Angebote ausgewählt haben – webbasiert oder als App.
Präventionsreisen
Sie haben keine Zeit, an Präventionskursen in Ihrer Nähe teilzunehmen? Dann probieren Sie doch einmal Aquafitness, Nordic Walking oder Yoga ganz ohne Termindruck aus. Unser Partner AKON Aktivkonzept hat für Sie attraktive Präventionsreisen zusammengestellt.
Bewegung
Ausreichend Bewegung und Sport sind ein sehr wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensführung. Wir unterstützen Sie dabei und bezuschussen Ihnen qualitätsgeprüfte, attraktive Bewegungskurse.
Gesunde Ernährung
Nahrung ist der Treibstoff unseres Körpers. Kein Wunder, dass Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat.
Stress und Entspannung
Stress kann Menschen zu erstaunlichen Leistungen befähigen. Dauerhafter Stress macht jedoch krank. Auf die Balance kommt es an.
Suchtprävention
Die Grenzen zwischen Genuss und Sucht sind oft fließend. Damit es gar nicht erst zu einer Abhängigkeit kommt, bieten wir Ihnen wirksame Präventionsprogramme. Es besteht bereits eine Abhängigkeit? Auch dann unterstützen wir Sie.
Sturzprävention
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, sich bei einem Sturz zu verletzen. Zum Glück können Sie einiges dafür tun, gar nicht erst zu stürzen. Testen Sie, wie hoch Ihr persönliches Sturzrisiko ist und wie Sie am besten vorbeugen.
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