Rücken-Analyseboard
Die KKH-Gesundheitsscreenings
Herzlich Willkommen bei den Gesundheitsscreenings der KKH. Erfahren Sie, wie Sie mithilfe unserer Screening-Angebote, etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun können. Ausgehend von einer Analyse der IST-Situation beraten wir Sie gerne bei der Auswahl der richtigen Maßnahmen. Nutzen Sie unser Angebot gerne kostenfrei in Ihrem Unternehmen.
Rücken-Analyseboard einfach erklärt
Rückenschmerzen sind für viele Mitarbeitende im (Arbeits-)Alltag sehr belastend. Dahinter stecken oft Defizite und Dysbalancen der haltungsstabilisierenden Muskulatur, die sich mit einem individuell zugeschnittenen Training verbessern lassen. Mit dem Rücken-Analyseboard kommen wir diesen Schwachstellen ganz einfach während eines Gesundheitstages auf die Spur.
Das innovative Rücken-Analyseboard überprüft Muskelkraft und muskuläre Dysbalancen des Oberkörpers. Das mobile Gerät besteht aus einem Board, an dem für die Messung benötigte Seile mit Griffen befestigt sind. Im ersten Schritt des Screenings wird ein Maximalkrafttest der Rücken- und Bauchmuskulatur durchgeführt. Das Ergebnis sagt etwas über die Leistungsfähigkeit der haltungsstabilisierenden Muskulatur aus. Die Analyse der Rückenmuskulatur findet in einem alltagsnahen Bewegungsmuster im Stehen statt. Die Füße werden auf das Board gestellt und die Griffe bei gebeugten Beinen und nach vorne gelehntem Oberkörper auf Höhe der Kniekehle gehalten. Die Arme sind dabei gestreckt. Zur Messung wird der Oberkörper langsam und kraftvoll in die Streckung bewegt.
Die Analyse der Bauchmuskulatur wird ebenfalls im Stehen durchgeführt. Bei der Messung geht es um die seitliche Bauchmuskulatur, die besonders wichtig ist, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Die Muskelkraft wird durch die seitliche Beugung ermittelt. Im Anschluss werden die ermittelten Werte durch eine professionelle, softwaregestützte Auswertung mit Normwerten verglichen. Des Weiteren wird das Muskel-Leistungs-Alter ermittelt. Unser Fachpersonal vor Ort leitet aus den Ergebnissen individuelle Trainingsempfehlungen für Ihre Mitarbeitenden ab. Ziel des Screenings ist es, Rückenschmerzen zu verbessern und vorzubeugen.
Kontraindikationen
Bei der Messung mit dem Analyseboard werden Ihre Maximalkraftwerte der Bauch- und Rückenmuskulatur analysiert. Für die Tests werden Sie zunächst am Gerät positioniert. Anschließend erfolgen isometrische Kraftmessungen. Bei einer isometrischen Kraftmessung muss in kurzer Zeit eine möglichst große Kraft entwickelt werden.
Daher beachten Sie bitte die nachfolgend aufgelisteten Kontraindikationen, bei denen eine Kraftmessung nicht durchgeführt werden kann. Bitte lesen Sie sich diese aufmerksam durch und stellen Sie sicher, dass keine dieser Erkrankungen oder Einschränkungen bei Ihnen vorliegen, wenn sie an der Messung teilnehmen möchten.
- Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems, wie akute Bandscheibenvorfälle, Osteoporose, entzündliche Erkrankungen der Wirbelsäule (z.B. Rheuma), Gleitwirbel, Frakturen, akuter Leistenbruch
- akute Erkrankungen der inneren Organe, wie Herzkreislauferkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Angina Pectoris, Bypassoperationen, Herzinsuffizienz, schwere Gefäßerkrankungen, Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzschrittmacher
- andere ärztlich diagnostizierte Krankheiten und gesundheitliche Einschränkungen, wie akute Tumorleiden, frische Operationen
- Schwangerschaften