Mit der FitStep-App aktiv durch den Tag

Viele gute Gründe sprechen dafür, statt des Fahrstuhls die Treppe zu nehmen oder das Auto stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen. Und trotzdem entscheiden wir uns im Alltag häufig für die bequemere Variante. Der Grund: Gewohnheit und fehlende Motivation. Wie lässt sich der innere Schweinehund überlisten? Ganz einfach: Mit unserem KKH Online-MotivationsCoach, der FitStep-App.

FitStep ist eine interaktive App, die zu mehr Bewegung motiviert. Versicherte der KKH können mit ihr ganz einfach ihre Schritte tracken und an einem begleitenden achtwöchigen Motivationscoaching teilnehmen.

Acht Wochen lang erhalten Sie individuelle tägliche sowie wöchentliche Schrittziele, die Sie versuchen zu erreichen. Ihre Schritte werden automatisch über sichere Schnittstellen mit Ihrem Handy gezählt und auf der Startseite der App angezeigt. Im Ranking können Sie Ihren persönlichen Fortschritt verfolgen. Begleitend erhalten Sie jede Woche neue Coaching-Inhalte – bestehend aus psychologischen und sportwissenschaftlichen Informationen, Workouts, Entspannungsaudios sowie Tipps und Challenges zur Integration von mehr Bewegung in den Alltag. Das Besondere: Je nach Fitnesslevel und Gesundheitszustand können Sie zwischen den folgenden Stufen wählen:

• Stufe 1: 7.500 Schritte am Tag
• Stufe 2: 5.000 Schritte am Tag
• Stufe 3: 1.500 Schritte am Tag

Zum Abschluss des Coachings bekommen Sie ein Teilnahmezertifikat.

Ihre Vorteile:

• FitStep ist exklusiv für KKH Versicherte
• Wir übernehmen die Kosten für Sie
• Die FitStep-App eignet sich auch bei kleineren bis größeren Einschränkungen