Mit der FitStep-App aktiv durch den Tag

Der KKH Online-MotivationsCoach bringt Bewegung in Ihren Alltag

Viele gute Gründe sprechen dafür, statt des Fahrstuhls die Treppe zu nehmen oder das Auto stehen zu lassen und zu Fuß zu gehen. Und trotzdem entscheiden wir uns im Alltag häufig für die bequemere Variante. Der Grund: Gewohnheit und fehlende Motivation. Wie lässt sich der innere Schweinehund überlisten? Ganz einfach: Mit unserem KKH Online-MotivationsCoach, der FitStep-App.

FitStep ist eine interaktive App, die zu mehr Bewegung motiviert. Versicherte der KKH können mit ihr ganz einfach ihre Schritte tracken und an einem begleitenden achtwöchigen Motivationscoaching teilnehmen.

Was bietet die FitStep-App?

Acht Wochen lang erhalten Sie individuelle tägliche sowie wöchentliche Schrittziele, die Sie versuchen zu erreichen. Ihre Schritte werden automatisch über sichere Schnittstellen mit Ihrem Handy gezählt und auf der Startseite der App angezeigt. Im Ranking können Sie Ihren persönlichen Fortschritt verfolgen. Begleitend erhalten Sie jede Woche neue Coaching-Inhalte – bestehend aus psychologischen und sportwissenschaftlichen Informationen, Workouts, Entspannungsaudios sowie Tipps und Challenges zur Integration von mehr Bewegung in den Alltag. Das Besondere: Je nach Fitnesslevel und Gesundheitszustand können Sie zwischen den folgenden Stufen wählen:

Stufe 1: 7.500 Schritte am Tag
Stufe 2: 5.000 Schritte am Tag
Stufe 3: 1.500 Schritte am Tag

Zum Abschluss des Coachings bekommen Sie ein Teilnahmezertifikat.

Ihre Vorteile:

FitStep ist exklusiv für KKH-Versicherte
Wir übernehmen die Kosten für Sie
Die FitStep-App eignet sich auch bei kleineren bis größeren Einschränkungen

Hier können Sie die App herunterladen:

Fragen & Antworten

Die FitStep-App unterstützt Sie dabei, sich im Alltag dauerhaft mehr zu bewegen. Sie erhalten nicht nur eine Übersicht über Ihre gelaufenen Schritte, sondern auch ein aktives Coaching, Übungen und Bewegungsimpulse. Und das zeitlich und örtlich flexibel.

Für KKH-Versicherte ist die Nutzung der App kostenlos. Die Teilnahme wird als Präventionskurs angerechnet. Sie haben Anspruch auf zwei Kurse pro Jahr. Dabei haben Sie die Wahl zwischen kostenfreien KKH-Angeboten – wie zum Beispiel der FitStep-App, dem NichtraucherHelden-Plus-Programm und der pelvina-App – oder den über die Zentrale Prüfstelle Prävention angebotenen Kursen mit einer Eigenbeteiligung.

Registrieren Sie sich unter Meine KKH.
Füllen Sie den Fragebogen zur Einstufung aus.
Gleich im Anschluss erhalten Sie Ihren Zugangscode.
Laden Sie sich die App herunter: Apple Store oder Google Play
Erstellen Sie sich mit Ihrem persönlichen Zugangscode einen neuen FitStep Account und los geht's!

Antworten auf weitere Fragen finden Sie bei Fitbase.

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