Übersicht Frust

Eine junge Frau liegt frustriert auf dem Sofa mit ihrem Laptop auf dem Schoß.

Frust verstehen und verringern | Teil 1

Kind, Karriere, keine Zeit

Volle Tage, viele Aufgaben und wenig Zeit für dich? Zwischen Job, Familie, Verpflichtungen und eigenen Bedürfnissen bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen. Stress und Frust sind da schnell vorprogrammiert. In der vierteiligen Podcast-Serie nimmt dich der KKH Stress-Coach Jacob Drachenberg mit durch die Rushhour des Lebens und zeigt dir, wie du auch in turbulenten Zeiten gelassener bleiben kannst. Jeden 1. des Monats erscheint eine neue Folge mit praktischen Impulsen für deinen Alltag.

Gesund durch die Rushhour des Lebens

Frust gehört zu einem vollen Alltag dazu. Doch warum reagieren wir manchmal gereizt, genervt oder überfordert? In dem ersten Teil unserer neuen Podcast-Serie mit KKH Stress-Coach Jacob Drachenberg lernst du die unterschiedlichen Formen von Frust zu erkennen und konkrete kleine Schritte zu entwickeln, um gelassener mit Frust umzugehen.

Zum Blogartikel

Frust verstehen und verringern – Die Rushour des Lebens

Vom Verstehen ins Handeln: Welche deiner Bedürfnisse kommen zu kurz? Was investierst du an Zeit und Energie und was bekommst du dafür zurück? Setze dich mit dem Worksheet zum ersten Teil unserer Podcast-Serie "Rushhour des Lebens" ganz bewusst mit dir und deiner Frust-Reaktion aus.

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Webinar mit Jacob Drachenberg: So gehst du gelassener mit Frust um

Wenn im Alltag alles gleichzeitig kommt, ist Frust schnell vorprogrammiert. Im Webinar mit KKH Stress-Coach Jacob Drachenberg erfährst du, warum Frust entsteht und wie du mit einfachen Strategien gelassener durch stressige Situationen kommst. Schau dir jetzt die Aufzeichnung an und entdecke praktische Impulse für deinen Alltag.

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