Volle Tage, viele Aufgaben und wenig Zeit für dich? Zwischen Job, Familie, Verpflichtungen und eigenen Bedürfnissen bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen. Stress und Frust sind da schnell vorprogrammiert. In der vierteiligen Podcast-Serie nimmt dich der KKH Stress-Coach Jacob Drachenberg mit durch die Rushhour des Lebens und zeigt dir, wie du auch in turbulenten Zeiten gelassener bleiben kannst. Jeden 1. des Monats erscheint eine neue Folge mit praktischen Impulsen für deinen Alltag.
Gesund durch die Rushhour des Lebens
Frust gehört zu einem vollen Alltag dazu. Doch warum reagieren wir manchmal gereizt, genervt oder überfordert? In dem ersten Teil unserer neuen Podcast-Serie mit KKH Stress-Coach Jacob Drachenberg lernst du die unterschiedlichen Formen von Frust zu erkennen und konkrete kleine Schritte zu entwickeln, um gelassener mit Frust umzugehen.
Frust verstehen und verringern – Die Rushour des Lebens
Vom Verstehen ins Handeln: Welche deiner Bedürfnisse kommen zu kurz? Was investierst du an Zeit und Energie und was bekommst du dafür zurück? Setze dich mit dem Worksheet zum ersten Teil unserer Podcast-Serie "Rushhour des Lebens" ganz bewusst mit dir und deiner Frust-Reaktion aus.
In einer Beziehung gibt es viele Fragen, die sich meist ganz unauffällig in den Alltag schleichen. Eine der häufigsten und zugleich spannendsten Fragen ist: „Wer zahlt eigentlich was?“
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