Abhängigkeit hat viele Gesichter - Suchtgefahr im Alltag

Sucht ist mehr als nur der Konsum verbotener Substanzen. Sie entsteht überall dort, wo ein Verhalten oder der Konsum eines Stoffes zu einer Gewohnheit wird, die wir nicht mehr kontrollieren können.

Wichtig zu wissen: Sucht ist eine Krankheit, die körperliche, psychische und soziale Folgen hat.

Man kann Süchte nach verschiedenen Kriterien beurteilen: nach dem sozialkulturellen Kontext, den Inhaltsstoffen und der Wirkung.

Legale Drogen sind harmlos? Ein gefährlicher Trugschluss!

Viele denken: „Wenn etwas erlaubt ist, ist es ungefährlich.“ Aber genau das ist ein Irrtum. Denn in Deutschland erkranken und sterben die meisten Abhängigen an den Folgen von legalen Drogen wie Alkohol, Nikotin oder Medikamenten.

Illegale Substanzen wie Kokain, Ecstasy oder LSD sind bereits verboten. Doch legale Drogen sind nicht weniger gefährlich.

Süchte können stoffgebunden oder stoffungebunden sein.

Eine stoffgebundene Sucht beschreibt die Abhängigkeit von Substanzen, die eine Veränderung der physischen oder der psychischen Verfassung hervorrufen. In vielen Fällen tritt beides ein. Trotz negativer Folgen wird die Substanz weiter konsumiert. Beispiele sind Alkohol, Nikotin oder harte Drogen.

Stoffungebundene Süchte sind hingegen Verhaltenssüchte, bei denen eine Person ein bestimmtes Verhalten zwanghaft an den Tag legt. Dies tut sie, um psychische Erleichterung oder Befriedigung zu erfahren – trotz negativer sozialer, beruflicher oder gesundheitlicher Folgen. Beispiele dafür sind Medien-, Kauf- oder Spielsucht. Ein typisches Warnsignal ist der ständige Blick aufs Handy oder das Verlangen danach, immer noch eine weitere Runde zu spielen.

Substanzen verändern unser Gehirn und damit unser Denken, Fühlen und Handeln. Grundsätzlich lassen sie sich in diese Gruppen einteilen:

• Stimulanzien (z. B. Koffein, Kokain, Amphetamin): machen wach, aktiv und leistungsfähig.
• Beruhigende Mittel (z. B. Alkohol, Heroin, Schlafmittel): dämpfen Stress, Ängste und Schmerzen.
• Halluzinogene (z. B. LSD, Magic Mushrooms): verändern die Wahrnehmung und können Traumzustände hervorrufen.
• Cannabinoide (Wirkstoff THC): wirken entspannend, verändern die Wahrnehmung und können leichte Halluzinationen hervorrufen.
• Verhaltenssüchte (z.B. Spielsucht, Kaufsucht): entfachen Euphorie durch eine Dopaminausschüttung.

Achtung: Viele Substanzen wirken in mehr als einer Kategorie und sind damit unberechenbar.

Ob Substanz- oder Verhaltenssucht – diese Warnzeichen sind typisch:

• Ständiges Verlangen nach einem Suchtmittel
• Kontrollverlust über die Dauer und Häufigkeit des Konsums
• Zeit- und Geldaufwand für das Suchtmittel nehmen zu
• Entzugserscheinungen, wenn das Mittel nicht verfügbar ist (z. B. Nervosität oder Reizbarkeit)

Die Sucht hat oftmals negative Auswirkungen auf andere Bereiche des Lebens. Im Alltag werden beispielsweise Schule, Uni oder Job vernachlässigt. – ebenso Freunde und Familie.

Sucht ist keine Schwäche, sondern eine Krankheit. Diese muss behandelt werden – je früher, desto besser.

Suchtprävention bedeutet Risiken zu erkennen, bevor sie zur Abhängigkeit führen. Sie haben Angst, dass Sie bereits abhängig sind? Dann

• sprechen Sie offen über Ihren Konsum und Ihr Verhalten,
• hinterfragen Sie Ihre eigenen Routinen (z. B. Alkohol, Gaming, Social Media) und
• holen Sie sich Hilfe, wenn Ihr Konsum außer Kontrolle gerät. Die erste Anlaufstelle kann zum Beispiel Ihre hausärztliche Praxis sein.

Sucht hat viele Gesichter – und sie kann jeden treffen. Entscheidend ist, nicht wegzusehen, sondern bereits erste Anzeichen zu erkennen und ernst zu nehmen. Denn vom normalen Verhalten zur Abhängigkeit ist es oft nur ein kleiner Schritt.

Weitere Informationen und Hilfsangebote finden Sie auf der Internetseite vom Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit