Stress ist ein alltägliches Phänomen in der modernen Arbeitswelt. Während kurzfristiger Druck manchmal sogar motivierend wirken kann, wird Stress dann problematisch, wenn er dauerhaft anhält oder die eigenen Ressourcen übersteigt. Die Ursachen sind vielfältig und entstehen meist durch ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren.
Ein zentraler Stressor ist Arbeitsbelastung: zu viele Aufgaben, enge Deadlines und die Erwartung, jederzeit erreichbar zu sein. Viele Beschäftigte erleben, dass ihre To-Do-Liste schneller wächst, als sie abgearbeitet werden kann. Hinzu kommt die Arbeitsorganisation: Wenn Rollen unklar sind, Abläufe nicht abgestimmt oder wichtige Ressourcen fehlen, steigt das Belastungserleben.
Auch die Führungskultur spielt eine entscheidende Rolle. Ein autoritärer oder wenig unterstützender Führungsstil, mangelnde Wertschätzung oder Konflikte im Team können Stress massiv verstärken. Gleichzeitig wirken äußere Rahmenbedingungen wie Lärm, ergonomische Defizite oder ständige Unterbrechungen als zusätzliche Stressquellen.
Nicht zu unterschätzen ist die digitale Arbeitswelt: Ständige E-Mails, Chats und Push-Nachrichten führen dazu, dass Konzentrationsphasen kaum möglich sind. Beschäftigte fühlen sich permanent ununterbrochen – ein Zustand, der psychisch anstrengender ist, als vielen bewusst ist.
Fazit: Stress am Arbeitsplatz entsteht selten durch einen zentralen Faktor, sondern meist durch ein komplexes Zusammenspiel von Arbeitsmenge, Organisation, Führung und Umfeld. Diese Vielschichtigkeit macht Prävention so herausfordernd – und gleichzeitig so notwendig.
