Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag

Eine gesunde und vollwertige Ernährung ist nicht nur das beste Rezept gegen Übergewicht. Genau wie Bewegung wirkt sie sich positiv auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden aus. Gleichzeitig soll unser Essen lecker schmecken, im Einklang mit unseren Werten stehen und dabei in den hektischen Alltag passen. Ein Ding der Unmöglichkeit? Nein! Mit unseren Ernährungsangeboten im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sensibilisieren wir Ihre Mitarbeitenden für das Thema gesunde Ernährung und geben Tipps für den Alltag.

Pommes hier, süße Snacks da: Es ist schwer, den Verlockungen an jeder Ecke zu widerstehen. Dabei wissen viele Menschen zumindest in der Theorie, wie man sich gesund ernährt. Im Arbeitsalltag scheitert es jedoch oft an der Umsetzung – weil wenig Zeit ist, es keine Kantine gibt oder die Wurst an der Ecke einfach verführerischer ist.

Adipositas auf dem Vormarsch

Nehmen wir jedoch regelmäßig mehr Kalorien zu uns, als wir verbrennen, führt dies langfristig zu Übergewicht. Laut der deutschen Adipositas Gesellschaft sind 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland von Übergewicht und ein Viertel der Erwachsenen von starkem Übergewicht (Adipositas) betroffen.

Eine wesentliche Ursache dafür sind die veränderten Lebensbedingungen. Der menschliche Körper ist evolutionsbiologisch darauf getrimmt, Fettreserven für schlechte Zeiten anzulegen. Doch in der heutigen Lebenswelt sind hochkalorische Lebensmittel und Getränke jederzeit im Übermaß und ohne großen Aufwand verfügbar. Die Ernährung passt einfach nicht zum persönlichen Energiebedarf.

Übergewicht kann krank machen

Die Folge: Mehr Menschen als früher leiden unter ernährungsbedingten Krankheiten. Dazu gehören unter anderem Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus, Herz–Kreislauf- und Muskel-Skelett-Erkrankungen.

Wir zeigen Ihnen und Ihren Mitarbeitenden, dass eine abwechslungsreiche Ernährung nicht nur schmeckt, sondern auch im (Arbeits-)Alltag umsetzbar ist. Genauso wichtig ist es, genügend zu trinken, denn Flüssigkeitsmangel kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen führen.

Von Check-ups bis zu Präventionskursen: Lernen Sie unseren Koffer voller Angebote für Ihr Unternehmen kennen! Wir begleiten Sie bei der Planung und Umsetzung aller Maßnahmen. Haben wir Ihr Interesse geweckt?