Sturzprävention

30 Prozent der im häuslichen Umfeld lebenden Personen über 65 Jahren stürzen mindestens einmal pro Jahr.

Es gibt mehrere alterstypische, krankheits- oder umweltbedingte, situative Risikofaktoren, die das Sturzrisiko beeinflussen:

• abnehmende Muskelkraft
• Gleichgewichtsprobleme
• abnehmendes Reaktionsvermögen
• Schwindel
• Sehschwäche
• Einfluss von Medikamenten

Maßnahmen zur Vermeidung von Stürzen

• Regelmäßige Bewegung (Spazierengehen, Wandern, Treppensteigen, Gartenarbeit, Kraft- und Balanceübungen, „Anti-Sturz-Übungen“)
• sicheres Wohnumfeld (Checkliste)
• ärztliche Beratung zu Medikamenten, Seh- und Hörhilfen

Nutzen Sie unsere Präventionsdatenbank, um zertifizierte Kurse zur Sturzprävention in Ihrer Region zu finden.

So funktioniert die Präventionskurssuche:

1. Eingabe Ihrer Postleitzahl bzw. der Postleitzahl des gewünschten Kursortes.
2. Maximale Entfernung zum Kursort festlegen (2 km – 50 km Luftlinie).
3. Themenbereich „Bewegung“ auswählen.
4. Unter „Weitere Suchkriterien“ das Stichwort „Sturz“ eintragen.
5. Starten Sie die Suche.
   
6. Die anerkannten Präventionskurse werden Ihnen angezeigt.