Laufen ohne zu schnaufen

Stimmt! Deshalb haben wir für alle, die gern mit dem Laufen anfangen möchten, ein besonderes Angebot: Unser kostenloses Trainingsprogramm für Einsteiger – Laufen ohne zu schnaufen.
Konzipiert haben wir es zusammen mit einem waschechten Laufexperten – dem erfolgreichen Langstreckenläufer und Olympiasieger Dieter Baumann.
Das Ziel: Innerhalb von sechs Wochen haben Sie die Kondition, um mühelos 30 Minuten am Stück zu laufen.
So halten Sie Herz und Kreislauf fit. Denn immerhin sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen laut Statistischem Bundesamt die häufigste Todesursache in Deutschland.

Es gibt viele Gründe, die für die Sportart Laufen sprechen:

• Moderates Laufen wirkt sich günstig auf Herz und Kreislauf aus und fördert das allgemeine Wohlbefinden
• Sie brauchen keine teure Ausrüstung
• Sie können trainieren, ohne Eintritt zu bezahlen: Parks, Wälder und Wege sind kostenlos
• Laufen eignet sich für jede Jahreszeit
• Sie sind nicht auf ein Team angewiesen, sondern können jederzeit alleine loslegen
  

Wer?
Alle, die noch nie oder lange nicht mehr gelaufen sind, aber gern (wieder) einsteigen möchten. Nach dem Alter fragen wir nicht!

Wann?
Das Programm läuft vom 02.05.2022 bis zum 12.06.2022.

Wie?
Sie füllen einfach unser Anmeldeformular weiter unten aus.
Danach erhalten Sie von uns eine Anmeldebestätigung per E-Mail mit einem Link zum Trainingsplan und weiteren Infos. Außerdem erhalten Sie als Dankeschön einen Laufbeutel mit ein paar kleinen Überraschungen.
Wann Sie die wöchentlich vorgesehenen Laufeinheiten absolvieren, entscheiden Sie selbst. Dieter Baumann unterstützt und motiviert Sie mit Videobotschaften per E-Mail und Vorträgen zum Thema Laufen. Dabei können Sie sich mit anderen Teilnehmenden austauschen und Ihre Erfahrungen teilen.
So steigern Sie Schritt für Schritt Ihre Leistung, ohne sich zu überfordern.

Unser Tipp:
Um herauszufinden, wie Sie gesundheitlich aufgestellt sind, empfehlen wir Ihnen im Vorfeld unseren kurzen Fitnesstest unter kkh.de/fitness-test oder eine spezielle sportmedizinische Untersuchung in einer ärztlichen Praxis.
Die Kosten dafür tragen wir. Mehr dazu finden Sie unter: kkh.de/vorsorge
Nach Abschluss Ihres sechswöchigen Trainings können Sie Ihre Bestätigungs-E-Mail als Nachweis nutzen und für den KKH Bonus einreichen. So profitieren Sie doppelt!

• Virtuelle Begleitung durch Dieter Baumann mit Trainings- und Motivationsvideos
• Anrechnung in unserem Bonusprogramm KKH Bonus
• Wohldosiertes Langzeittraining über sechs Wochen, ausgelegt auf die speziellen Bedürfnisse untrainierter Läuferinnen und Läufer
• Zusendung eines Laufbeutels (solange der Vorrat reicht)

Anmeldeschluss ist der 27.04.2022